Kubija terviserajad ja harjutusväljak

Lüllemäe terviserajad on külastajale aastaringseks kasutamiseks. Radadele on oodatud kõik huvilised kõndima, matkama, jooksma, rattaga sõitma, suusatama. Iga huviline saab valida endale sobiva pikkusega raja: 0,6, 1, 2, 3 või 5 km. Rajad on erineva profiiliga - kergest kuni raskeni. Radade läheduses asub 14. elemendiga madalseiklusrada lastele ja multifunktsionaalne spordiväljak. Talved ootavad eriti Lüllemäe kuplilisele maastikule külastajaid, kuna siis on võimalus kasutada lumetuubirada ja mäesuusanõlva koos trosstõstukiga ning kel oma varustus puudub, saab seda kohapealt rentida. Karula-Lüllemäe Tervise- ja Spordikeskuses asub jõusaal ja keskuse kõrval on ka eraldi saunamaja.

Loodusliku lumega Pühajärve - Kääriku 10 km suusamatkarada pakub Sulle talvise elamuse nii suusatades kui ka lihtsalt matkates.Rada saab alguse Pühajärve SPA & Puhkekeskuse juurest või Käärikult. 2,5 km pikkune lõik Sihva - Kääriku on valgustatud kuni kella 21-ni. Rada on lihtsama reljeefiga ja sobib hästi just pühapäevasuusatajaile.Käärikul võid suusamatka jätkata erineva pikkusega Kääriku suusaradadel. Suuski saab laenutada Otepää linna suusalaenutustest.Tule ja naudi looduses liikumise võlu Otepääl!

Lüllemäe lumelaua- ja suusamägi asub looduslikult kaunis kohas Karula-Lüllemäe tervisepordikeskuses. Mäenõlv ootab kõiki talvest rõõmu tundjaid aktiivsel viisil. Võimalus kasutada lumetuubirada koos trosstõstukiga.Kel tõsisem huvi, siis kohapeal toimuvad instruktorite juhendamisel mäesuusanõlvalt alla laskmise õpped. Samuti on kohapeal võimalus rentida varustust. Mäe ligiduses asuvad ka Lüllemäe suusarajad.Spordiinventari ja mäetõstuki kasutamise eest saab tasuda kohapeal sularahas. Avatud on ka kohvik!

Põltsamaal asuv Kuningamägi on saanud omale uue põneva lisa – mäespordi õppenõlva, mis on avatud kõigile suusa- ja lumelauasõpradele!140-meetrise tõusurajaga nõlvalt saab umbes paarisaja meetri pikkuse liu. Raja profiil on mõeldud pigem alustavale ja kesktasemel harrastajatele, kuid võimaldab end arendada ka kogenumatel sportlastel. Mäkke viib tõstuk ning laskudes leiab väikseid hüpekaid, rollereid ja torusid.Kohapeal on võimalik rentida väikeses koguses ka lumelauavarustust (laud, saapad, klambrid, kiiver).Samas asub ka kelgumägi ning Kuningamäe suusarajad.

Pühajärve-Kääriku 9 km pikkune liikumisrada algab Pühajärve Spa & Puhkekeskuse Hotelli parkla juurest. Rada kulgeb mööda Pühajärve kallast Murrumetsa. Metsast väljudes ristub jalgtee maanteega, kus tuleb olla tähelepanelik liikluse suhtes ning kulgeb seejärel Otepää-Kääriku maantee kõrval kuni Käärikuni. Rada on kohati järskude tõusude ja langustega ning seetõttu tuleb ettevaatlik olla algajail ratturitel või rulluiskude sõitjail.Talvisel ajal, kui on piisavalt looduslikku lund, saab rajal suusatada.

Kirikumäe matkamaja lähedalt saavad alguse 2 km pikkune terviserada ja 1, 2 ning 3 km pikkused suusarajad. Rajad ei ole valgustatud. Sõltuvalt aastaajast on rada sobilik lisaks suusatamisele ka rattasõiduks või jalgsi matkamiseks. Piirkonnas kulgeb ka Kirikumäe järve ümbrust läbiv tähistatud matkarada, mis pakub vaheldusrikast kuppelmaastikku ning vaateid metsa- ja rabakooslustele.Terviserajal on suunaviidad ja infostendid ning osaliselt kulgeb tee üle laudteede, mis teeb liikumise mugavaks ka niiskematel lõikudel. Maastik sobib nii rahulikuks looduses jalutamiseks kui ka aktiivsemaks liikumiseks. Kasulik teada: suusavarustust saab rentida matkamajast, kus on olemas pesemisvõimalus ja võimalik ka ööbida. Suvehooajal on läheduses ka suplusvõimalus Kirikumäe järves.

Tambre terviserajale on väga mugav liikuda, kuna see on asukoha poolest linnale ligidal. Seetõttu on rada väga populaarne kohalike tervisespordi harrastajate hulgas. Suvel kõndijatele, jooksjatele ja ratturitele, talvel aga suusatajatele.Terviserajale viib kergliiklustee ning rada jääb kena järvesilma kaldale. Rada viib matkaja märkamatult linnakärast eemale - sirgjooneline asfalteeritud rada, metsa lõhn ning looduse hääled annavad märku, et oled õigel teel. Suvel põika julgelt rajalt kõrvale ka metsa, kust õigel hetkel võid leida marju, seeni või metsalilli.

Mammaste terviserajad Põlva külje all Orajõel on rikkad vahelduva maastiku ja mitmekülgsete tegevuste poolest. Erinevate pikkusega terviseradadel saab valida endale jõukohase retke pikkuse lühikese 1-2 km pikkuse, keskmise 2-5 km pikkuse või pika 5-10 km pikkuse raja vahel. Tervisespordikeskuse radadel saab matkata, joosta, kõndida, orienteeruda (Mobo rada), disc-golfi ja jalgpalli mängida, sõita rattaga, kasutada jõulinnakut, välijõusaali ja mänguväljakut. Talvel on siin valgustatud suusarajad, kelgumägi ning tuubirajad ning laenutatakse ka talispordivarustust. Pärast sportlikku päeva pakutakse Mammaste Tervisespordikeksuses ka kuuma sauna ja majutust. Kõige tähtsam on teha esimene samm - tulla õue ja hakata sportima!