Kirikumäe tervise- ja suusamatkarada

Loodusliku lumega 63 km pikkune suusarada algab Tehvandi Spordikeskuse staadionilt Otepääl ning kulgeb läbi Väikese Munamäe, Matu, Harimäe, Kuutsemäe ja Palu Elvasse. 31 km stardib Arula teerististist, ametlik finiš Elvas Tartumaa Tervisespordikeskuses. Rada kulgeb vahelduval kuppelmaastikul, ilma suuremate tõusude ning järskude langusteta. Klassikaline, suusatajasõbralik profiil on harrastajale tõeline nauding.Suusatamiseks avatud kogu lumeperioodi vältel. Huvitavat: rajale jäävad Eesti suurima vabaõhuteemapargi - Maajumalate pargi puuskulptuurid. Lumeinfot jälgi terviserajad.ee lehel.

Hoia oma vaim värske ja keha terve!Tule veeda mõnus ja liikumist täis päev Kuremaa terviseradadel. Maaliliste voorte vahel paiknevad rajad pakuvad elamusi nii algajale kui ka kogenud suusatajale, kõndijale või jooksjale. Valikus on erineva pikkuse ja raskusastmega rajad, mis kulgevad looduskaunis keskkonnas üles ja alla – pakkudes vaheldust ja treeningrõõmu igal sammul. Palume arvestada ilmastikutingimustega ja valida vastav jalanõu, sest vihmase ilmaga võib rohi muutuda libedaks ning rada kohati mudaseks.2,56 km pikkune rada on pimedal ajal valgustatud esmaspäevast pühapäevani kuni kella 21.00, võimaldades turvalist liikumist ka õhtutundidel. Peale sportimist soovitame lõõgastuma minna Kuremaa Spordi- ja Heaolukeskuse ujulasse ja spaasse - ideaalne viis päeva mõnusalt lõpetada.

Verhulitsa terviserajad pakuvad mõnusa segu loodusvaikusest ja mitmekesisest maastikust, mis sobib ideaalselt nii igapäevaseks liikumiseks kui ka pikemaks välitreeninguks. Rajad looklevad vahelduva reljeefiga metsamaastikul, pakkudes jooksjatele, matkajatele ja ratturitele värsket õhku ning füüsilist pingutust just endale sobivas mahus. Võimalik kasutada eri pikkustega radu (1,2,3,5 km), mis teevad sellest piirkonnast ühe Setomaa parima treeningkoha ka kaartide ja kompassiga liikujatele. Kuna rada ristub RMK matkarajaga, on võimalik pikendada jalutuskäiku ja avastada ümbruskonna looduslikku mitmekesisust ka väljaspool terviseraja põhiradasid. Talvel muutuvad samad ringid hästi läbitavateks suusaradadeks, mis meelitavad nii klassika- kui uisutehnika harrastajaid. Parkimisvõimalus on kuni 50 autole. Valgustust rajal ei ole, mistõttu sobivad külastuseks eelkõige päevased tunnid. Info raja hetkeolukorra kohta leiab terviseradade veebilehelt.

Võru kesklinnast 4 km kaugusel, Kubija hotelli lähistel asuva asuva talvise suusaraja algust on Võru Spordikeskuse suusabaasi juures. Hooldatud suusaradade pikkused on 2, 3 ja 5 km ning vastavalt vajadusele ja võimalusele toodetakse radadele ka kunstlund. Kuna suusalaenutust siin ei ole, siis peavad omad suusad kaasas olema! Rajad on valgustatud igapäevaselt valgustatud kuni kell 21.00. Info raja talvise hetkeolukorra kohta leiab Terviseradade kodulehelt.Kui lund ei ole, siis on rada sobilik nii rattaga sõitmiseks, rulluisutamiseks kui jooksmiseks. Raja vahetus läheduses asuvad lisaks ka jõulinnak ning spordiväljak.

Värska terviserada on Setomaa keskusesse sobitatud looduslähedane liikumisala, kus aastaringselt leiab tegevust igas vanuses külastaja. Kaunis männimets, puhas õhk ja pehme reljeef loovad mõnusa keskkonna nii rahulikuks jalutuskäiguks kui ka sihipärasemaks treeninguks. Talvisel ajal annab valgustatud suusarada hea võimaluse sportida ka pimedal ajal, samas kui kelgumägi pakub lusti nii lastele kui ka lapsemeelsetele. Suvisel perioodil muutub rajakompleks veelgi mitmekülgsemaks: kaasaegne tartaankattega staadion sobib treeninguteks ja võistlusteks, samal ajal kui mänguväljakud ja ronimistorn pakuvad lastele turvalist avastamisrõõmu. Jõumasinad ja metsarajad võimaldavad kokku panna enda rütmile sobiva treeningprogrammi. Värska terviserada on hea valik nii perepuhkuseks, aktiivseks treeningpäevaks kui ka rahulikuks looduses viibimiseks. Hea infrastruktuur, hooldatud pinnas ja looduslikult kaunis ümbrus teevad sellest paigast koha, kuhu tullakse ikka ja jälle tagasi.

Haanja suusanõlvad ja murdmaasuusarajad sobivad hästi nii algajatele kui kogenud suusatajatele. Suusaradade pikkused on 1 km, 2 km, 3 km ja 5 km. Talveperioodil on valgustatud rajad 2 km ja 3,2 km pikkuses, ning need on valgustatud kuni kella 21.00. Spordikeskuse läheduses asub lasketiir laskesuusatamise harrastajatele. Talvel on võimalik spordikeskusest suuski rentida ning teha peatus hubases kohvikus. Tegemist on Eestis merepinnast kõige kõrgemal paikneva terviserajarajatisega — looduslik lumekate püsib seal pikemalt kui paljudes teistes paikades. Kevadest sügiseni sobivad rajad mitmekülgseks sportimiseks, näiteks jalgsimatkamiseks ja jalgrattasõiduks, samuti rulluisutamiseks ja rullsuusatamiseks. Hea teada: Lisainfo raja hetkeolukorra kohta on leitav terviseradade veebilehelt.

Saverna tervise- ja suusarajad asuvad Saverna külje all Põlva maantee servas. Saverna radadel on olemas osaline valgustus, mis töötab talvisel ajal.Mitmekesisel reljeefil keerlev 4 kilomeetri pikkune matkarada pakub nii silmailu kui ka füüsilist koormust järgnevatel spordialadel - tervisejooks- ja kõnd, kepikõnd, maastikusõit, orienteerumine.Rajal on olemas välijõusaal erinevate lihasgruppide treenimiseks.

Tehvandi Spordikeskuses on talviti suusatamiseks * 5 km treening- ja võistlusrada suusatamiseks nii klassika- kui vabatehnikas; * Laskesuusatamise treening- ja võistlusrada kuni 4 km;* Matkarada 10 km kerge reljeefiga rada suusatamiseks nii klassika- kui vabatehnikas. Kunstlumepõhjaga suusarada on raskema reljeefiga ja ohtlike laskumistega ning sobib rohkem professionaalidele ja kogenud suusatajatele. Suusarajad on valgustatud igal õhtul kella 21-ni. NB! Suurürituste ajal võib olla radade kasutamisel piiranguid! Pühapäevasuusatajaile sobib paremini loodusliku lumega 10 km Tehvandi matkarada.