Lüllemäe terviserajad on külastajale aastaringseks kasutamiseks. Radadele on oodatud kõik huvilised kõndima, matkama, jooksma, rattaga sõitma, suusatama. Iga huviline saab valida endale sobiva pikkusega raja: 0,6, 1, 2, 3 või 5 km. Rajad on erineva profiiliga - kergest kuni raskeni. Radade läheduses asub 14. elemendiga madalseiklusrada lastele ja multifunktsionaalne spordiväljak. Talved ootavad eriti Lüllemäe kuplilisele maastikule külastajaid, kuna siis on võimalus kasutada lumetuubirada ja mäesuusanõlva koos trosstõstukiga ning kel oma varustus puudub, saab seda kohapealt rentida. Karula-Lüllemäe Tervise- ja Spordikeskuses asub jõusaal ja keskuse kõrval on ka eraldi saunamaja.
Koge maagilist õhtut laternavalguses, kui su kõrval jalutab sõbralik kelgukoer! Jalutuskäik viib sind Tartumaa lumistele metsaradadele, kus matkajuht jagab põnevaid teadmisi põlisloodusest ja räägib metsaga seotud lugusid. Koos koerte ja laternatega tekib muinasjutuline tunne, justkui astuksid sammu ajatusse talveõhtusse. Matka keskel ootab lõkkepaik, kus süüdatakse tuli ja luuakse mõnus olemine. Saad nautida lõkkejutte, juua soojendavat teed, grillida vorste ja vahukomme ning tunda, kuidas talveõhtu vaikus ja pimedus muutuvad hubaseks tänu tulevalgusele ja seltskonnale. See on ideaalne võimalus veeta aega koos sõprade, kolleegide või perega. Matk sobib igas vanuses osalejatele – eriti rõõmustavad koerte selts ja metsaseikluse võlu lapsi. Õhtune jalutuskäik on suurepärane viis võtta aeg maha, hingata sisse karget metsaõhku ning kogeda ehtsat põhjamaist seiklust. Tule ja loo unustamatuid mälestusi kelgukoerte seltsis – see on elamus, mis soojendab südant ka kõige külmemal talveõhtul.
Tehvandi Spordikeskus Otepääl on loonud mitmekesiseid sportimisvõimalusi looduses. 5 km pikkune jooksu-, imitatsiooni- ja kepikõnni treeningrada on pigem raske reljeefiga, järskude tõusude ja keeruliste laskumistega. Rajale pääseb Tehvandi peahoone ülemisest parklast staadionipoolsest otsast hooldemaja värava kõrvalt. Rada algab Kunimäe tõusul, kulgeb lasketiiru kaitseseina tagant ja pöörab metsa- ja suusaradadele. Kunimäelt tulles möödutakse Tordikarbist hüppemäe suunas. Hüppemäe jalamilt mäe tippu viib Tehvandi tõus ja rada lõppeb möödudes hotelli tagant jälle staadionil. Rada on kaetud osaliselt saepurukattega ja tähistatud siniste suunanooltega 15 x 15 cm tahvlitega. Ettevaatust suusarolleriraja ületuskohtades! Treeningu lõpetuseks sobib suurepäraselt ka Kunimäel, Tehvandi hotelli taga asuv välijõusaal koos venitusalaga. Jõusaalis on 9 reguleeritavate raskustega Omnigymi jõumasinat kõikide lihasgruppide treenimiseks.
Kuningamäe terviserajad Põltsamaal pakuvad liikumisvõimalust kõigile! Valikus on kolm tähistatud rada – 1,1 km, 1,5 km ja 5 km –, mis sobivad jooksjatele, kõndijatele, kepikõndijatele ja ratturitele. Rajad kulgevad vahelduval maastikul ning algavad ja lõppevad samas punktis, kus asuvad ka raja kaart, venitussein, rattahoidik ja tasuta parkla. Talvisel ajal ootavad sind hooldatud ja valgustatud suusarajad. Nooremaid rõõmustab kelgumägi. Lisaks on rajal välijõusaal, kus saad tegeleda võimlemisega. Lähedal asub discgolfipark – ideaalne võimalus ühendada sport ja loodus! Tule ja liigu tervise nimel!
Kui Sind köidavad muinasjutud ja lood ning Sulle meeldib looduses matkata, siis tule osale jalgsimatkal Vapramäel.Koos retkejuhiga uuritakse Vapramäe vahelduvat maastikku, loodust läbi esivanemate tarkuse, arvamuste ja tõekspidamiste. Vestetakse tekkelugusid, muinasjutte ja lugusid elust endast. Matk koos retkejuhiga sobib suurepäraselt sõpruskonnale või peredele, nii suurtele kui väikestele. Vastavalt osalejate huvidele ja vanusele saab jutuvestmisele lisaks mängida mänge ning panna ennast proovile mõistatuste lahendamisel.
Hummuli terviserajal matkates saab igaüks tunda, kuidas ta muutub loodusega justkui üheks - vaikus, rahu ja looduse hääled kutsuvad igakord ikka ja jälle tagasi.Rada saab alguse Hummuli mõisakooli juurest, möödudes staadionist ning kulgedes mööda pikka tammealleed Väike-Emajõeni.Terviserajale jäävad jõulinnak, disc-golfi rajad, lõkkekoht pikniku pidamiseks ja paadisild, millel hea kalastada. Hummuli terviserada saab läbida kõndides, tervisejooksu tehes, jalgrattaga sõites või talvisel ajal suusatades. Külastaja saab valida kas 2,2 või 2,8 km pikkuse raja, mis on kaetud enamjaolt multšiga.
Meie kogenud matkajuht viib teid metsadesse tutvuma loodusega ning õpetab matka jooksul selgeks nii mõnegi vajaliku tarkusetera.Matkal saate teada järgmisi tarkusi:* kuidas vältida metsas eksimist* kuidas luua ajutist varjualust* sooja saamise erinevad moodused* vesi hädaolukorras* käitumine kohtumisel metsloomaga* ja palju-palju muid jutte ja seiklusiMatk sobib nii lastele kui täiskasvanutele. Vajalik sobiv riietus ja jalatsid vastavalt ilmale.
Tambre terviserajale on väga mugav liikuda, kuna see on asukoha poolest linnale ligidal. Seetõttu on rada väga populaarne kohalike tervisespordi harrastajate hulgas. Suvel kõndijatele, jooksjatele ja ratturitele, talvel aga suusatajatele.Terviserajale viib kergliiklustee ning rada jääb kena järvesilma kaldale. Rada viib matkaja märkamatult linnakärast eemale - sirgjooneline asfalteeritud rada, metsa lõhn ning looduse hääled annavad märku, et oled õigel teel. Suvel põika julgelt rajalt kõrvale ka metsa, kust õigel hetkel võid leida marju, seeni või metsalilli.