Teemad:
-keskendutakse ülajäseme sagedasemate probleemide ennetamisele ja leevendamisele
-igas tunnis on lühike teoreetiline osa, mis hõlmab endas peamiste kaebuste riskifaktoreid ning ka ergonoomiliste tööasendite õpetust
-tund jätkub igapäevase harjutusvara omandamisega labakäele, randme- ja küünarliigesele
Tund sobib kõigile ning ei eelda eelnevaid teadmiseid või treenitust.
