Ärevus on loomulik osa inimkogemusest. See on keha loomulik viis reageerida olukordadele, mis tunduvad olulised või potentsiaalselt ohustavad. Mõnikord võib see aga muutuda liiga tugevaks ja püsivaks, hakates mõjutama meie mõtteid, keha ja igapäevast toimetulekut. Töötoas tutvustab kliiniline psühholoog Karina Karis praktilisi oskusi ja strateegiaid, mis aitavad vähendada ärevusest tingitud ebamugavust, taastada sisemist rahu ja tugevdada eneseusaldust.
