Saun

Sauna kasulikkus

#1 Saun leevendab stressi

Seega, kui magamatus, muremõtted ja liiga kiire elutempo hakkavad elukvaliteeti mõjutama, on saunast kindlasti abi. Saunakuumus aitab lõõgastuda ja reguleerib stressi hormooni taset veres.

#2 Saun hoiab tervena

Soomes tehtud uuring näitas, et inimesed, kes käisid regulaarselt saunas, haigestusid külmetushaigustesse 30% vähem kui need, kelle igapäevaelu juurde saun ei kuulu.

#3 Saun, kui nooruse allikas

Higistamine, ükskõik millises saunas, kiirendab rakkude uuenemist ja aitab nahalt baktereid eemaldada, mis omakorda parandab naha tervist.

#4 Saun aitab vältida südamehaiguste riski

Saun langetab vererõhku, aitab varustada organismi hapnikuga ja mõjub hästi vereringele. See kõik on vajalik südame tervise hoidmiseks.

#5 Füüsiline koormus ja saun

Pärast füüsiliste spordialadega tegelemist kasutage sauna lihaspingete vähendamiseks ja piimhapete ning toksiinide väljutamiseks.

#6 Magus uni

Saun parandab une kvaliteeti ja toob sügavama ning rahulikuma une.

Allikas: Finnleo.com

Lõuna-Eesti saunad ja spaad

Ideealse talvepäeva lõpetab korralik saun. Toreda saunakogemise saamine siinkandis ei ole üldse keeruline. Head sauna (ja leili) hinnatakse kõrgelt ja valikut jagub igale maitsele – pika ajalooga suitsusaunast moodsate spaakeskusteni.

Siin sulle valik piirkonna eriilmelistest saunadest.